Sesiones individuales
¿Sientes que necesitas atención personalizada para entender y mejorar tu respiración, y descubrir qué te bloquea? Reserva una consulta gratuita y comienza un recorrido hecho a tu medida.
¡Respira!
El método Respira es un sistema de ejercicios de respiración sencillos y eficaces que se pueden adaptar a las necesidades específicas de cada persona, para descubrir una respiración completa y fluida.
El Programa
Cada persona parte de un punto de partida distinto y tiene problemas y necesidades especiales. Por ello, adecuamos el programa a tu situación y objetivos.
Entrevista inicial
Nuestra primera sesión irá enfocada específicamente a conocer tu situación actual y qué quieres conseguir, teniendo en cuenta factores como tus patrones de respiración, tu edad y estado de salud.
Sesiones online o presenciales
Las sesiones estarán diseñadas para que aprendas las posturas y ejercicios de respiración que pueden ayudarte, comprendas cómo aplicarlos a tus dificultades específicas y descubras la forma de integrarlos en tu día a día.
Seguimiento
Luego haremos unas sesiones de seguimiento para reforzar los nuevos hábitos y resolver dudas que puedan surgir con el tiempo.
Sesiones avanzadas
Si eres un profesional, y deseas incorporar estos ejercicios en tu práctica, podemos estudiar unos planes y rutinas que puedas aplicar con tus clientes.
Sesiones Individuales
1 hrs por sesión
1-2 sesiones semanales
Online o presenciales
Beneficios
Permítete descubrir el poder de la respiración en nuestras sesiones individuales y comienza a experimentar un bienestar más profundo y equilibrado.
Reducción del estrés y la ansiedad
Las técnicas de respiración ayudan a calmar el sistema nervioso, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad
Mejora emocional y mayor calma
La respiración consciente fomenta el equilibrio emocional, promoviendo una sensación de paz y tranquilidad
Incremento de energía y vitalidad
A través de una mejor oxigenación, la respiración profunda revitaliza el cuerpo, aumentando la energía y reduciendo la fatiga.
Mejor concentración y enfoque
Al liberar tensiones y calmar la mente, las técnicas de respiración mejoran la claridad mental y la capacidad de concentración
Testimonios
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo deberé acudir como mínimo a las sesiones privadas para conseguir resultados?
Depende mucho del problema inicial que tengas. Hay gente que ya empieza a sentir beneficios a partir de la primera o segunda sesión, pero en general para que los beneficios sean duraderos es importante tener constancia en la práctica, hasta lograr cambiar ciertos malos hábitos.
¿Si algún día no tengo tiempo puedo modificar la hora?
Se puedes modificar el día o la hora de una sesión avisando con 24 horas de antelación.
¿Podremos hacer las sesiones tanto presencialmente como online?
Sí, todos los ejercicios pueden ser adaptados para hacerse online.
¿Qué material necesito para las sesiones privadas?
Ropa cómoda, una silla, una esterilla para acostarte en el suelo, si es el caso, y unos cojines..