Sesiones Grupales
Únete a nuestras sesiones grupales para descubrir si tienes malos hábitos respiratorios y aprender a cambiarlos, descubriendo una respiración más completa, fluida y relajada, que te ayude a liberarte de tensiones, aumentar tú energía y brindarte una paz interior duradera.
¡Respira!
En general, debido a malas posturas del cuerpo, el estrés y la ansiedad de nuestro día a día, tenemos la tendencia a respirar de forma muy superficial y rápida, utilizando solo el 30% de nuestra capacidad respiratoria.
Esta práctica te ayudará a descubrir estados profundos de relajación y a equilibrar trastornos producidos por estados de ansiedad, angustia, estrés, depresión, tristeza, insomnio, hiperactividad.
Sesiones Grupales
45"-1h. por sesión
1-2 clases semanales
Presenciales
Beneficios
Permítete descubrir el poder de la respiración en nuestras sesiones grupales y comienza a experimentar un bienestar más profundo y equilibrado.
Reducción del estrés y la ansiedad
Las técnicas de respiración ayudan a calmar el sistema nervioso, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad
Mejora emocional y mayor calma
La respiración consciente fomenta el equilibrio emocional, promoviendo una sensación de paz y tranquilidad
Incremento de energía y vitalidad
A través de una mejor oxigenación, la respiración profunda revitaliza el cuerpo, aumentando la energía y reduciendo la fatiga.
Fomento de la conexión social y apoyo grupal
Practicar respiración en grupo crea un espacio de apoyo mutuo, motivación y conexión con otros.
Mejor concentración y enfoque
Al liberar tensiones y calmar la mente, las técnicas de respiración mejoran la claridad mental y la capacidad de concentración
Forma parte de una comunidad que te da vida
Conoce a personas que como tú valoran la salud y el bienestar personal, dedicando tiempo al cuidado de sus emociones y de su estado mental.
Entrarás a formar parte de un grupo de amigos/as que compartimos inquietudes similares, vivimos buenos momentos juntos y nos apoyamos mutuamente en nuestro desarrollo personal.
Testimonios
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si falto a una clase, la puedo recuperar?
Las clases se pagan individualmente, al momento de participar. Si no
participas en una clase, no pagarás nada.
¿Hay personas con distintos niveles en el mismo grupo?
En este trabajo no hay niveles, cada persona encuentra su propio
nivel, desarrollando una conciencia de su condición y de sus necesidades.
¿Si tengo problemas de salud o movilidad puedo participar?
Los ejercicios que hacemos no tienen contraindicaciones, ya que son técnicas
suaves y no son extremas. Si estás embarazada o tienes algún problema de
salud, deberás avisarme para que yo pueda tenerlo en cuenta.
¿Puede participar cualquier persona en las sesiones?
Sí, cualquier persona puede participar.