Sessioni di gruppo
Partecipa alle nostre sessioni di gruppo per scoprire se hai cattive abitudini respiratorie e imparare a cambiarle, scoprendo una respirazione più completa, fluida e rilassata, che ti aiuterà a sciogliere le tensioni, ad aumentare l’energia e a raggiungere una pace interiore duratura.
Respira!
In generale, a causa della cattiva postura del corpo, dello stress e dell’ansia della vita quotidiana, tendiamo a respirare in modo molto superficiale e veloce, utilizzando solo il 30% della nostra capacità respiratoria.
Questa pratica ti aiuterà a scoprire profondi stati di rilassamento e a bilanciare i disturbi prodotti da stati di ansia, angoscia, stress, depressione, tristezza, insonnia, iperattività.
Sessioni di gruppo
45"-1h. per sessione
1-2 lezioni a settimana
Faccia a faccia
Beneficios
Scopri il potere del respiro nelle nostre sessioni di gruppo e inizia a sperimentare un benessere più profondo ed equilibrato.
Riduzione dello stress e dell'ansia
Le tecniche di respirazione aiutano a calmare il sistema nervoso, riducendo i livelli di stress e ansia.
Miglioramento emotivo e maggiore calma
La respirazione consapevole favorisce l’equilibrio emotivo, promuovendo un senso di pace e tranquillità.
Aumento dell'energia e della vitalità
Grazie al miglioramento dell’ossigenazione, la respirazione profonda rivitalizza il corpo, aumentando l’energia e riducendo la fatica.
Favorire la connessione sociale e il supporto di gruppo
Praticare la respirazione in gruppo crea uno spazio di sostegno reciproco, motivazione e connessione con gli altri.
Migliore concentrazione e attenzione
Rilasciando la tensione e calmando la mente, le tecniche di respirazione migliorano la chiarezza mentale e la capacità di concentrazione.
Entrare a far parte di una comunità che ti dà vita
Incontra persone come te che danno importanza alla salute e al benessere personale, dedicando tempo alla cura delle proprie emozioni e del proprio stato mentale.
Entrerai a far parte di un gruppo di amici che condividono preoccupazioni simili, vivranno insieme momenti piacevoli e si sosterranno a vicenda nel loro sviluppo personale.
Testimonianze
Domande frequenti
Cosa succede se perdo una lezione, posso recuperarla?
Le lezioni si pagano individualmente, al momento della partecipazione. Se non
partecipi a un corso, non paghi nulla.
Ci sono persone con livelli diversi nello stesso gruppo?
In questo lavoro non ci sono livelli, ogni persona trova il proprio
livello, sviluppando una consapevolezza della propria condizione e dei propri bisogni.
Se ho problemi di salute o di mobilità, posso partecipare?
Gli esercizi che facciamo non hanno controindicazioni, in quanto si tratta di tecniche dolci
e non estreme. Se sei incinta o hai problemi di salute
devi comunicarmelo in modo che possa tenerne conto.
Chiunque può partecipare alle sessioni?
Sì, chiunque può partecipare.