Sessioni individuali
Senti di aver bisogno di un’attenzione personalizzata per capire e migliorare la tua respirazione e scoprire cosa ti blocca? Prenota una consulenza gratuita e inizia un percorso su misura per te.
Respira!
Il metodo Breathe è un sistema di esercizi di respirazione semplici ed efficaci che possono essere adattati alle esigenze specifiche di ogni persona, per scoprire una respirazione completa e fluida..
Il programma
Ognuno parte da un punto di partenza diverso e ha problemi ed esigenze particolari. Per questo motivo, adattiamo il programma alla tua situazione e ai tuoi obiettivi.
Colloquio iniziale
La prima sessione si concentrerà in modo specifico sulla tua situazione attuale e sugli obiettivi che vuoi raggiungere, tenendo conto di fattori quali i tuoi schemi respiratori, l’età e lo stato di salute.
Sessioni online o faccia a faccia
Le sessioni sono pensate per aiutarti a imparare le posture e gli esercizi di respirazione che possono aiutarti, a capire come applicarli alle tue difficoltà specifiche e a scoprire come integrarli nella tua vita quotidiana.
Follow-up
In seguito, ci saranno delle sessioni di follow-up per rafforzare le nuove abitudini e risolvere eventuali dubbi che potrebbero sorgere nel corso del tempo.
Sessioni avanzate
Se sei un professionista e vuoi incorporare questi esercizi nella tua pratica, possiamo studiare alcuni piani e routine da applicare con i tuoi clienti.
Sessioni individuali
1 ora per sessione
1-2 sessioni a settimana
Online o faccia a faccia
Vantaggi
Permettiti di scoprire il potere del respiro nelle nostre sessioni individuali e inizia a sperimentare un benessere più profondo ed equilibrato.
Riduzione dello stress e dell'ansia
Le tecniche di respirazione aiutano a calmare il sistema nervoso, riducendo i livelli di stress e ansia.
Miglioramento emotivo e maggiore calma
La respirazione consapevole favorisce l'equilibrio emotivo, promuovendo un senso di pace e tranquillità.
Aumento dell'energia e della vitalità
Grazie al miglioramento dell'ossigenazione, la respirazione profonda rivitalizza il corpo, aumentando l'energia e riducendo la fatica.
Migliore concentrazione e attenzione
Rilasciando la tensione e calmando la mente, le tecniche di respirazione migliorano la chiarezza mentale e la capacità di concentrazione.
Testimonianze
Domande frequenti
Per quanto tempo dovrò frequentare le sessioni private per ottenere dei risultati?
Dipende molto dal problema iniziale. Alcune persone iniziano a sentire i benefici già dalla prima o dalla seconda seduta, ma in generale, affinché i benefici durino, è importante essere costanti nella pratica, fino a quando non si riesce a cambiare alcune cattive abitudini.
Se un giorno non ho tempo, posso cambiare l'orario?
Puoi cambiare il giorno o l’ora di una sessione con un preavviso di 24 ore.
Potremo partecipare alle sessioni sia di persona che online?
Sì, tutti gli esercizi possono essere adattati per essere svolti online.
Di quali materiali ho bisogno per le sessioni private?
Vestiti comodi, una sedia, un tappetino per stendersi sul pavimento, se necessario, e alcuni cuscini..