L’epidemia del XXI secolo
Sapevi che: Cosa è lo stress? Lo stress è una parte normale della vita, è qualsiasi cambiamento nel nostro ambiente circostante che richieda che il nostro corpo reagisca e si adatti come conseguenza. Il corpo reagisce a questi cambiamenti con risposte fisiche, mentali ed emotive. Lo stress può essere positivo (“eustress”) – è quello che ci mantiene allerta e […]
Il nervo vago
Il nervo vago è il decimo di dodici paia di nervi craneali ed è anche il più lungo del corpo. La parola vago infatti significa “vagus” in latino, e illustra perfettamente il percorso di questo nervo che passa lungo vari organi del corpo. Questo nervo va dal cervello attraverso il viso e il torace fino […]
Perché RespiraMente?
Ci sono momenti della vita in cui sentiamo che le cose fluiscono in modo naturale, ci sentiamo bene con noi stessi e riusciamo a fare tutto (o quasi tutto) quello che ci proponiamo. Ovviamente, le cose non possono andare sempre così bene, sappiamo che nella vita ci sono sempre momenti belli e momenti brutti. Però […]
Respirare dalla bocca o dal naso?
Difesa: In generale respirare dal naso ha molti vantaggi ed è più sano. Quando respiriamo dal naso, questo filtra, riscalda e inumidisce l’aria. Questo è importante, soprattutto in luoghi molto secchi o freddi. Inoltre, il filtraggio del naso ci difende contro virus e batteri, l’inquinamento e gli allergeni. Ci sono minuscoli peli dentro le narici, chiamati ciglia. Questi […]